いやぁ、ビックリした。
ここ数年、爆上がりだった悪玉コレステロール（LDLコレステロールってやつ）がですね、何と35も下がったんですよ。
ま、それでもまだギリ『受診勧奨判定値』なんですが、もうちょっとがんばれば保険指導判定値まで下がりそう。
「がんばれば」と書きましたが特に何かをがんばったわけではないのです、ただ去年の白内障の一件以来、ちょっと食べ物に注意するようになりました。
特にこの埼玉4区に来てからは練馬区民時代のようにジムにも散歩にも行けず・・・っつうか、もう外歩くのがイヤ！！埼玉4区内は一歩も歩きたくない！！状態だったので。
そうするとお菓子食べながらネトフリ見てゴロゴロしてる時間が多くなってしまい、ほんとこの地に来てから悪玉コレステロールが赤丸急上昇。
ま、都内リターンはこの点も心配だったので考え始めたのです。
悪玉コレステロールが高かったせいなのか、夕方になるといつも眠くなっていた。
この記事↓
特に太っているわけでもないしBMIも20以下・・・
なのにコレステロールが高ッ！
しかし、白内障の件で眼の健康について考えるようになり、コレステロール値や血糖値が高いと血管が詰まって、それが眼の血管で起きると視力を失う事もあることをこちらの眼科医の動画で知り・・・
ワタシは仕事でも趣味でも目を酷使するので、目に障害が出たら・・・
((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
目に障害が出て、仕事ができなくなったらもう都内リターンは絶望的・・・
イヤだぁ！！そんなのぉ～！！！！
それ以来、揚げ物やスナック菓子、甘い飲み物などはなるべく避けるようになり、代わりに眼に良いとされる、
・ナッツ類
・ブロッコリー（をはじめとする緑黄色野菜）
・血液サラサラ効果がある納豆
を毎日食べるようになったのですよ。
なるべく目に良い食べ物を食べるようになった話↓
もともと揚げ物や甘い物がダーイ好きなので全面的に止めたわけではないのですが頻度が少なくなりましたね。
そうすると、ポテチとか意外と欲しくなくなるんですよね。
あと、揚げ物以上に避けるようにしたのはフランクフルトやソーセージ、ベーコンなどのいわゆる加工肉・・・とはいえ、セブンイレブンによると必ずアメリカンドッグ買っちゃうんだけど・・・（ただ、セブンイレブン、都内でしか行かないしな）
まぁ、相変わらず味付けは濃いし、週末にはよくケーキを食べるし・・・
先週末も下赤塚のフランス製菓で買ったこちらのケーキ2つを食したし。
プリン何とかって言うケーキ↓
おなじみの狸ケーキ、めっちゃ身体に悪そうなバタークリームです。
でも、この程度食事に気をつけるだけで悪玉コレステロールって35も下がるんだね。
ちょっと感動。
そういや、最近夕方の猛烈な眠気もあんまり無いしな。
うーん、こりゃもう少し食生活がんばって見直す？
と言いつつ、現在目の前のこの二つを眺め葛藤中。
この記事を書いた人
都内賃貸から隣接する埼玉4区に分譲を買い引っ越したものの、ビックリするくらいこの街が馴染めず、現在絶賛外出恐怖症。埼玉4区適応障害の東京ホームシック。ガチで東京リターンを模索中・・・しかし、首都圏相変わらずの物件価格高。年齢的に賃貸は無理ぽ。住宅ローンに最も嫌われるフリーランスのお一人さまは今後どうする？